Você está pronta para explorar uma prática acessível, onde cada postura é guiada com precisão para garantir seu alinhamento, respeitando o seu corpo e o seu ritmo?
Na Apenas Comece, a prática de yoga é para todos. Não importa seu nível de experiência ou condição física, você vai encontrar algum módulo que se adeque a sua realidade. Ofereço variações, ou 'kramas', para que você possa adaptar a prática ao seu corpo e ao seu momento presente. Meu objetivo é tornar o yoga uma experiência leve, onde você se sinta apoiada a cada passo do caminho.
A APENAS COMECE é ideal para você que:
Busca formas de enfrentar a ansiedade e o estresse.
Acha que existem pré-requisitos para praticar yoga e que não é pra você
Quer integrar a prática de yoga na sua rotina corrida.
Se sente inseguro em praticar online e gostaria de ter ajustes ao vivo.
Quer aliviar dores tensionais, ganhar flexibilidade e melhorar a postura.
Precisa de um tempo dedicado só para si mesmo.
Deseja ser menos reativo frente às emoções.
Está interessado em aprender a meditar.
Quer manter a prática de yoga durante viagens e mudanças de rotina.
QUEM É A LUISA LOBO?
Oi, pessoal! Eu sou a Luisa. Não se enganem pelo título de professora de yoga – eu também enfrento estresse e não sou uma especialista em todas as posturas. Afinal, também tenho um corpo com as suas limitações, certo?
A prática de yoga é uma jornada constante que exige disciplina e estou aqui para seguir junto com você na busca por equilíbrio e bem-estar, mesmo com os obstáculos do dia a dia.
Sou apaixonada por pessoas e adoro ver como cada uma traz sua própria individualidade para a prática de yoga. Como professora, tenho o privilégio de trocar experiências valiosas com cada aluno e valorizar a singularidade de cada um. Quando não estou dando aula, ajustando alinhamentos e lembrando a importância da posição da sua mente no momento presente, você pode me encontrar em contato com a natureza ou desfrutando de um café com amigos.
Minha jornada com o yoga começou de uma maneira inesperada. Depois de uma lesão na lombar, fui fazer uma aula para cuidar da minha coluna. Descobri que os benefícios do yoga vão muito além do aspecto físico e resolvi me aprofundar. Hoje, já se passaram seis anos que eu trabalho exclusivamente com yoga. E que alegria isso me traz!
Agora, decidi levar os benefícios do yoga para além das aulas presenciais. Com a APENAS COMECE, meu objetivo é encurtar a distância entre você e a prática de yoga, tornando-a acessível a qualquer momento e em qualquer lugar. Se você está pronto para dar o primeiro passo, estou aqui para você – seja para uma boa conversa, troca de experiências ou uma aula de yoga que combina firmeza e leveza. Vamos começar?
O que você não vai encontrar por aqui?
Eu só ofereço aquilo que pratico e com o qual tenho uma conexão genuína. Então, nas minhas aulas, você não vai encontrar mantras, devoções ou qualquer tipo de pressão para ultrapassar seus limites desrespeitando seu corpo. Minha abordagem é centrada no respeito as suas necessidades e ao seu ritmo pessoal.
Planos
Escolha o seu plano e comece agora mesmo
a sua jornada de yoga.
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aulas gravadas de 20, 30, 40, 50, 60 minutos
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exercícios respiratórios
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meditações guiadas (5 a 20 minutos)
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relaxamentos guiados
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orientações passo a passo para as posturas físicas
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duas aulas novas por semana
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duas aulas por mês ao vivo com correção da professora